7 、熟花生仁适量 、润肠蒜2瓣、排毒姜1小块、营养与金针菇一起放入碗中；
5、凉拌蒜切末；
做法 ：
1 、金针醋2汤勺、菠菜将糖 、信手小菜最后加入芝麻油 ，润肠菠菜1把、排毒盐、营养
准备 ：花生切碎 ，凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、生抽1汤勺 、菠菜捞出过凉；
3 、信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、醋和生抽调和均匀；
4 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，锅中加入适量水 ，姜 、鸡精少许 、糖1茶匙 、
原料 ：金针菇1把 、控干水份后的菠菜切段 ，芝麻油少许 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的花生碎；
8、充分拌匀即可 。盐少许 、