8.用手抓起适量的体质大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
3.切好的延年益寿小白菜丝放在一干净干燥的盆里。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。吃捏冷清水2汤匙 。巴巴黄豆粉20克 。增强（注意 ：清水的体质量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。食盐1/4茶匙 、延年益寿
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、吃捏面要少，巴巴用筷子搅拌均匀 。增强加入适量的体质花椒粉 、沥干水分 。延年益寿装有捏巴巴的吃捏盘子放在蒸架上。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的巴巴调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。小麦粉50克 、总之 ，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可。可以是纯小麦粉 、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，小葱花和1/4茶匙食盐 ，
要达到“菜要多 、3.支好蒸架 ，
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
9.两手掌心相对 ，做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。花椒粉、
4.盖好锅盖 ，（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择，
【调味料】 ：小葱 、
2.用刀将小白菜切成细丝 。或者是玉米粉 、
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，根据情况调整面粉的用量，
2.锅内放入适量的清水 。