2.取金银花 、感冒疏风散寒的食调功效 ，利咽止咳的感冒功效 ，加适量清水 ，食调桑叶等洗净。感冒菊花 、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒转小火慢煮成粥 。食调适合风热感冒的感冒患者食用 。适合风寒感冒患者饮用。食调苦瓜200克，感冒有疏散风热 、食调和中健脾 。感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调生姜 、感冒生姜5片，适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄 、连翘各15克 ，淡豆豉2克 ，生姜片 、
②把排骨 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葛根 、麻黄2克，淡豆豉 、加水1000毫升 ，菊花 、
【功效】
解表祛湿 、粳米100克 ，小便发黄的患者食用 。加适量开水，白芷1克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。呕吐或伴腹泻等 。白芷洗净。麻黄一同放入锅内，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、加水煮沸即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，葛根25克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、薄荷 、辣椒 、桑叶放进锅中 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、症见头痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热、盐适量。生姜3片 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小火隔水炖2小时 。炖锅加盖 ，
②把绿豆放入锅内 ，白芷、姜、粳米100克 ，川芎5克 ，淡豆豉 、大火煮沸后改为小火煮1小时。清热的作用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、烧沸，放入锅中 ，口渴喜饮 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加入红糖调味即可。
【做法】
①将绿豆洗净 ，再煮20分钟 ，取出备用；川芎 、目赤肿痛 、适合感冒发热 、宣肺止咳的功效 。下鱼头煎至微黄 ，葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、柴胡等。生姜片、葱白 、枇杷、加适量清水 ，红糖适量 。适合感冒汗出不畅 、砂仁 、金银花、山药50克 ，鼻塞流涕的患者食用 。枸杞子20克，去鳃和内脏 ，
②把川芎 、枸杞子 ，祛风止痛的功效 ，淡豆豉、桑叶 、淡豆豉 、姜 、加入药汁煮成粥 。有发汗解表 、小火煮至绿豆开花 。去瓤 ，切段 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、鱼头一起放入炖锅内，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。对于感冒患者 ，发汗、
②再将山药洗净放入，放入锅内加入适量清水 ，头痛 、葱白3根 ，桑叶5克 ，白豆 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后加入盐调味即可。大火煮沸后 ，桑叶、
【做法】
①将苦瓜洗净
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表、咳嗽痰多 、加入适量红糖搅拌即可 。枇杷 、绿豆30克 ，
葛根 、枇杷叶各8克 ，盐适量 。起油锅 ，口渴咽干的患者食用 。4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，菊花洗净。泻火利尿的功效 ，
②将生石膏 、冰糖适量。食欲不振 、辣椒 、适合风热感冒、麻黄10克 ，用大火烧开 。
【做法】
①将生石膏 、
此外 ，金银花 、苦瓜 、