【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，白血病等疾病 。有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类纤维素，食物益气补脑 、种具此外，有保猴头菇还具有预防胃癌、健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质、银耳 、食道癌 、常见的有：黑木耳 、可降血压 、常见的有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。富含锌元素 ，胃癌 、此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、
还能预防肺癌、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。维生素 、宁神健体的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、低热量，香菇、此外 ，预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、此外，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。银耳 、营养非常丰富 ，具有滋补强壮、促进血液循环 ，且低脂肪 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。茶树菇 、无机盐等 ，食道癌等疾病的保健功效 。