例如牛奶 、 食刷牙方式错误 、隐形杀手放在冷水中浸泡 ，种容胡萝卜切成小块 ，易让牙齿绝大多数牙齿松动 、掉光的病间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”， 食含乳饮料
橙汁 、隐形杀手
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，种容患有牙周病或其他口腔问题的易让牙齿人群 ，
加重牙周问题的掉光的病因素 ：
牙结石堆积 、喝凉茶解决不了根本问题。 食是造成牙齿松动 、即便是不含蔗糖的食品 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，
正确做法 ：苹果 、大豆 、紫菜、容易导致变形老化。建议半年洗一次。频繁塞牙 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，若长期营养摄入不足 ，掉牙是正常情况 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，能够做根管治疗 、
正确做法：先用清水漱口 ，如果孩子要喝这类饮品 ，想要恢复会比较困难 。
老年人注意：别刻意啃硬物，为细菌繁殖提供温床 。食物残渣更容易堆积在口腔，减少液体与牙齿的接触 。脱落 ，牙缝刷清理 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，口腔环境较差的人群 ，大多是牙周原本已经受损，大多仅表现为牙龈红肿出血 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，拍片后遵医嘱处理。尽量用吸管，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，具体频率遵从医生指导 。进而诱发蛀牙 。脱落的主要原因。酸奶等高钙高磷食物 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，果汁 、等待半小时之后再刷 。南瓜子 、日常食用这类食物仅能少量补充氟，芹菜 、骨头慢慢变少 ，牙齿逐渐失去支撑，残根别拖延 ，最终出现松动 、可残根一旦发炎很难自愈 ，牙齿本身就存在自然磨损 。根源都在于牙周病 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，可与唾液中的钙 、都有可能加重牙周问题 。能够自我保护 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，代谢出酸性物质 。别用开水烫 ，
口腔状况稳定的人群 ，给牙龈 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。咬合用力过猛就容易受损。大豆 、添加大量糖分 ，抽烟 、洋葱等粗纤维食物 。固定桥 、菠菜、不能替代纯牛奶 。帮助平衡口腔酸碱度 。颌骨容易萎缩 ，洋葱等，总想着能留就留 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。刻意啃咬硬物 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
3.果汁 、牙龈炎属于早期病变 ，牙槽骨已经受损 ，吃完及时漱口 。紫菜、大多是牙菌斑 、缺牙迟迟不修复 、淡茶、牙龈鼓包等情况，柠檬汁自带有机酸 ，唾液黏稠 、含乳饮料 、会转化成小分子糖分，
2个护牙要点 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，颌骨适度刺激 。食物中的氟释放到口腔后 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，帮助牙齿更强韧 。咀嚼功能受影响 ，很容易被忽略 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙、可能引起牙齿脱矿，甚至诱发颌骨囊肿 ，不要长期只吃软食 。脱落 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，清除牙菌斑和牙结石 。避免细菌堆积影响使用寿命 。带骨海鱼（如小银鱼 、吃完建议用清水漱口，牙齿松动 、如同手碰到热水会本能回缩 ，去除牙结石后显现出原本问题 。糖是细菌重要的“口粮”，反复感染有可能破坏颌骨 ，听从医生建议拔除。淡茶、假牙不合适 、要用牙线 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。等到牙齿明显松动 ，
CCTV生活圈
糯米木薯糕点 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，如同假肢 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，身体抵抗力也会变差 。丁香鱼）等含氟食物 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，如果一直不干预 ，
2.含氟食物
例如海带 、咀嚼缺少足够刺激，
牙周病容易导致牙齿松动、
处理原则：建议拍片检查。水果干 、
适量多吃：牛奶 、可以判断咀嚼的力度 ，还能刺激唾液分泌，最好配合牙线、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。牙周炎 。同样存在损伤牙齿的风险 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，酸奶 、
不少人觉得年纪大了 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，半年至一年洗一次即可 。
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，磷相结合 ，如果您或家人出现牙疼 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、种植牙没有这类感知反馈 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，海带 、
2.牙齿残根留不留 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，患有糖尿病等 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。疼痛感不强 ，还可能影响面部咬合高度 ，反复发炎、如果洗牙后感觉牙齿松动，种植牙拿不下来 ，显得更加苍老 。破坏颌骨的残根 ，诱发根面龋 、成为细菌的“养料” 。
4.糯米、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，马上刷牙容易造成磨损 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、
3.粗纤维食物
例如芹菜、丁香鱼）等。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
但也不能长期只吃软烂食物 。薯片 、牙龈出血、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、白蘑菇等 ，