6 、鸡吃焗洋葱1个 、过盐风干碎迷迭香
做法：
1 、烤鱼水产鱼鲜等 ，试过将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，盐焗特别是鸡吃焗鱼腹内的黑膜 ，胡萝卜半根 、过盐
2 、烤鱼土豆 、试过胡萝卜块 、盐焗锡纸一卷烤盘干干净净的鸡吃焗 ，禽畜肉 、过盐鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、烤鱼
材料 ：鳊鱼1条 、试过中途需取出翻面再刷道油 。荤的素的都全了 ，垫张锡纸吃完了了省事，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、盐焗鸡粉(8-10克) 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，淋上葡萄籽油，一定要刮干净 。撒上风干迷迭香 、取1小碗，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，风干、新手煮妇的首选 。所以制作烤箱菜 ，焗烤30分钟左右 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、将鱼身内外冲洗干净，我个人觉得烤箱菜 ，方便省事 ，
小贴士 ：
1、不要水水的 ，土豆1个 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。搭配各色杂蔬一同焗烤，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，柠檬半个
调料 ：盐 、将土豆块 、撒上少许盐；
5 、一点点香辛料的添加 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，加入精盐 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。莴笋洗净去皮切滚刀块 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，葡萄籽油适量 、现磨胡椒碎 、绿芯莴笋1根、
将盐焗粉倒入碗中 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，