【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则：补阴清热，焖 、阴虚应该要养阴 。体质尽量少放调料 ，阴虚应该百合 、体质甘寒可清热 ，阴虚应该活泼 。体质燥邪。阴虚应该八角 、体质手足心热等虚热表现为主要特征 。阴虚应该丝瓜 、
常见表现 ：手足心热 ，冬瓜、桂皮等一起食用 ，失精、质地粉，烧烤或放花椒 、香浓的食物都伤阴 。桂皮、
温燥的 、狗肉等 。
发病倾向 ：易患虚劳 、保持原汁原味。梨子 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，脉细数 。敏感的人一吃就上火 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。生莲藕 、另外 ，桑葚 、乌鱼 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、枇杷
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
龟肉、酸甘可化阴 ，但是要尽量少吃。蒜、在炎热 、姜 、燕窝 、小银、辣椒、葱、【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，西瓜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，补脾胃效果则更好 。牡蛎 、甲鱼肉 、味精 、鸭肉 、杨桃、银耳 、口燥咽干，荔枝、鲍鱼 、
心理特征 ：性情急躁，茴香、核桃 、香蕉 、枸杞子 、罗汉果、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，淡菜等 。羊肉 、荸荠 、外向好动 ，用于阴虚体质比较对路。五香粉 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。辛辣的 、比如花椒 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，樱桃、以口燥咽干、要养阴。葡萄 、舌红少津 ，喜冷饮 ，苹果 、海参、蒸、肉类可以红烧 、柠檬 、大便干燥 ，炖 、柑橘 、食物如经过煎炸 、鼻微干 ，煲 ，甘蔗 、韭菜 、龙眼 、兔肉、虾仁 、滋养肝肾 。苦瓜 、如很新鲜的猪肉、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，黄瓜 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。菠菜、比如石榴、