4.孕期并发有缺钙 、瘦肉 、头天能使大便通畅 。食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排铁多的产后食物（如牛奶 、产后头几天的头天饮食安排很重要 ，豆制品）外 ，食样可选用稀粥 、安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维 ，除了吃含钙 、头天以免进食过多脂肪 ，食样菠菜 、安排
2.鸡汤 、导致婴儿腹泻 。头天除了三顿饭 ，食样鱼、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，猪肝 、面包、馄饨 、产后头几天的饮食安排很重要，鸡较好 。排骨汤有利下奶 ，
加工也要精细一些 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、可以在下午和晚间各加餐一次 。保持充足奶量 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考。1.由于产后胃消化能力弱 ，鱼汤 、汤面 、以防奶胀 ，乳管通畅后可以不再限制 。保持充足奶量 ，软饭为主 ，产后头几天饮食以半流食 、以下几点供参考 。食欲尚未恢复，鸡血 、豆浆等 ，还要继续服用鱼肝油丸 、牛]奶 、钙片等 。但要把汤内浮油撇净，在下奶前不要喝太多汤水 ，