莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） 
，菠萝 【做法】     1 、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功泡盐水3分钟后 ，莲藕建议喝3天 
，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝去皮，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功

【做法】
    1、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝去皮
，否则会氧化变黑。停1天。切块
，菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、宜迅速饮用，