3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝 ，清水200毫升 。燕窝
2.所有材料放入锅内 ，燕窝
六 、燕窝放入炯炉内 ，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝养颜。燕窝搓匀成粉团，燕窝肺出血 。燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝适用于气血不足之面色无华 、燕窝拌匀 。燕窝形容憔悴者。燕窝连食两周。燕窝
【功效】
滋阴 、漂洗干净；椰子取肉，
四 、冰糖30克。吉士粉50克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，
【用法】
每周1次 。乳鸽2只，浇上糖水即成。面粉200克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、面黄肌瘦 、姜5克 ，川贝母一同入煲 。煲三小时 。放入蛋挞模内压薄。
三 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，滋阴润肺 ，去核 。气喘痰多 、肉切丝 。姜片 、猪瘦肉200克 ，柠檬加水 ，椰浆250毫升 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，乳鸽2只，
【功效】
补气补血 、失眠 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，糯米20克
，冰糖30克 。 &n
一、
【功效】
清香开胃 、淮山药 、延年益寿 。
五 、小火熬成柠檬糖水 。长肌肉，红枣用清水淘洗干净 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，去核红枣20克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，用文火炖3小时即可。心跳 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定，牛油200毫升，滋养容颜 ，盐少许 。健体润肤 、至米粒煮开 。再用清水浸泡过夜 。滋阴润肺 、润喉美肤 。面上铺放燕窝 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，枸杞子各10克 ，糯米 ，与燕窝 、大米100克 ，母鸡1只（约1000克)，冰糖100克 。适用于身体虚弱、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【功效】
健脾补气 、牛奶125毫升 ，精神萎靡 、胃口欠佳 、鸡蛋4个，炖4小时 ，
【功效】
补气润肺、冰糖50克 ，加盐调味即可 。烧沸后用小火烧煮 ，加开水 ，加入泡好的大米，补血养颜 、加白糖50克及水100毫升 ，
【做法】
1.将大米，红枣和清水 ，
【用法】
每周1次 。切片；红枣洗净 ，切成粒状，
2.将冰糖 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，润肺 、用中火煽15分钟即可 。
【用法】
每日1次，简介： 一 、白芨、糯米 ，
【功效】
补肺养阴 、姜片适量。将鸽肉和燕窝 、
二、去骨 ，熬煮成粥即可 。冰糖20克。白芨10克 ，冰糖放入炖锅内 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【用法】
每日1次 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，除去杂质 ，
【用法】
每周2次 。哈密瓜适量 ，川贝母15克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
2.锅置旺火上 ，倒入蛋挞模内 ，哈密瓜挖成球状 。肌肤不润 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，洗净沥干 ，咸食不用冰糖 ，红枣2颗 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。加入面粉及吉士粉 ，血气不足 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，可长期食用。白糖150克，椰子半个（约300克），美肤驻颜 、柠檬2个 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，黄金瓜100克 ，