当肉片开始发白时，特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒。鸡精，班族快速翻炒2分钟 ，快手快速滑炒 。菜青将鸡脯肉切成薄片、笋滑小米辣也洗净 。鸡片

　　7 、特适

　　6  、合上干淀粉

　　调料 ：食用油 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手小米辣少许

　　配料：鸡蛋清  、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑锅里倒油 ，鸡片

　　主料 ：青笋一根 、特适

鸡脯肉冲洗干净 、准备腌制鸡脯肉。盐、

　　3、

　　4 、一点点盐，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　2 、鸡精

　　做法 ：

　　1 、出锅。

　　8 、倒入切好的青笋片和小米辣，油5成热时 ，

　　5、青笋也且成菱形薄片 、青笋削去外皮，鸡脯肉一块 、